jalan kaki keliatannya sepele ya
tapi buat yang gak pernah olahraga sama sekali ini adalah satu tahap awal buat membiasakan olahraga
jalan kaki pelan-pelan aja buat yang obesitas ..di pagi hari akan membuat darah lebih lancar mengalir
apalagi kalau rutin ...lama2 kesehatan makin bertambah ...bertambah dan bertambah ..dan kita makin dan semakin sehat.....
coba 30 menit sehari ..gak usah pikirkan kecepatan ..asal kita udah jalan aja udah bagus loh.bisa bertahan sebulan aja udah bagus..karena bisa jadi kebiasaan ..abis subuh tuh bagus loh ..udara pagi bersih ...depan komplek bagus loh ..
coba coba dicoba dicoba rutin berjalan kaki sampe sehat jadi milik kita
