ke gym kadang bikin parno , apalagi gym yang gede, dan disana terdapat banyak orang yang keliatannya emang udah terbiasa...
tapi aku ingat pertama kali ke gym ..cuek aja walau badan aku gede..banyak lemak ..omg ..malu kali pertama
disana aku dikasih tau cara pake alat, cara makan yang baik , dll dsb ..
jadi gak bikin parno juga..
dan bebanya juga dibikin ringan dulu ...
pertama sih sepeda, kalau ada treadmil yang treadmil lalu sepeda , masing-masing 15 menit..dengan kecepatan yang sesuai dengan kemampuan kita...lumayan juga kaki pegel dan keringat ngucur deras, mungkin treadmill kl udah bisa ngomong akan ngomong betapa keringatku ngalir deras...
abis itu baru alat ...dan masing2 lumayan bikin tangan pegel ..hohohoo
kalau rajin sih seminggu 2 kali aja badan udah lumayan enak ...
itulah pengalamanku ke gym...hahaha
Tidak ada komentar:
Posting Komentar