pengalaman pribadi tentang olahraga

dari kecil aku memaang dididik ayahku  almarhum untuk olahraga, beliau dari sejak aku balita berenang........ya hampir tiap minggu berenang..selain itu memang aku waktu kecil lincah..suka lari-lari ..suka sepedaan , pokoknya gak bisa diam ...
aku sampe sma masih enak dilihat walau itu juga menurut teman sma aku gede..karena tulang aku gede bayangkan tinggi aku  170cm sedangkan aku beratku sma  64...masih ideal kan?tapi pas kuliah beratku turun karena aku menjalani hari-hari yang keras...kuliah dari pagi sampe malam, cape, akibatnya berat aku dibawah  60kg....asik kan...ya 58 an kali ..kurus banget..sampe2 aku bisa pake celana jeans nomer  29,30,padahal sekarang  38, 36 haha..tapi efek melahirkan cesar jg kali en perut gak dirawat jd gedeeeee melar...dan juga aku p ernah diterapi listrik ...sama dikasih herbal sejak itu berat badan aku naik terus......sampai aku bingung karena nafsu aku ningkat banget
terus abis itu aku aku dibeliin motor ama  almarhum bapak ...emang aku kurus salah satunya karena aku jalan jauh setiap hari ..maklum deh gak ada motor...jadi aku kl kehabisan ongkos jalan sekitar 3 km atau olebih tiap hari ..jd resepnya ya sederhananya jalan kaki en makan secukupnya..
nah abis dibeliin motor itu aku melar..ya lah enak gitu beratku jadi naik terus...sampai kl gak tsalah 78...huaaaaaaa...tp lama2 turun 72..apa faktor umur juga ya......naik terus...
lama2 aku nikah saat nikah aku  83...hamil naik 103..ngelahirkan 93...sekarang  88 ........arghhhhh..aku tau udah parah banget deh beratku..emang pernah turun karena aku asma...tapi emang aku tau karena aku ini emang jarang olahraga karena males..gak jaga makan...en dll dsb ...jadi baru kali ini aku kayak gini ..
.......masih jauh dari ideal ..paling gak  72 sih ........or 70 baru ringan eh salah denk ringan mah kl 60 an ya
usahaku untuk mewujudkan hidup lebih sehat itu ...adalah pertama olahraga, aku mau coba baik sepeda, jalan kaki, fitness, ataupun dance......mungkin gak semudah itu menurunkan berat badan..tp kl sehat aja itu udah bagus ....target pertama itu aja deh sehat...............